운동선수라면 자신이 무엇을 먹고 마시는지 정확히 알기 위해 식품 라벨을 확인하는 것이 중요합니다. 귀하의 활동적인 라이프스타일에 필요한 모든 것을 보충하기 위해 Hammer Nutrition에서 찾을 수 있는 많은 Hammer 보충제가 있습니다 . 시중에 나와 있는 다양한 Hammer 보충제 중에서 귀하에게 꼭 맞는 보충제가 분명히 있습니다 하계 술집.
음식 및 음료 라벨 읽기
모든 음식과 음료 라벨을 반드시 읽는 것이 매우 중요합니다. 모든 라벨을 읽으면 운동선수로서 필요한 영양가를 지닌 식품을 훨씬 쉽게 비교하고 찾을 수 있습니다. 또한 어떤 유형의 해머 보충제가 필요한지 확인하려면 이러한 중요한 라벨을 읽어야 합니다. 운동선수가 사고 먹는 음식에 대해 건강한 선택을 하는 것은 매우 중요하며, 특히 신체를 강화하기 위해 운동 보조제를 복용하는 경우 더욱 그렇습니다.
귀중한 식품 라벨을 읽는 습관을 들이면 한 식품을 다른 식품과 쉽게 비교하고 양이 적은 식품을 선택할 수 있어 식단에서 지방, 설탕, 콜레스테롤의 양을 제한하는 데 도움이 됩니다. . 이 식품 라벨을 사용하여 비타민, 섬유질, 단백질 함량이 높은 식품을 찾을 수 있습니다. 몸에 무엇을 넣는지 항상 읽어보고 몸을 유지하기 위해 복용하는 보충제를 최대한 활용하고 있는지 확인하세요.
서빙 크기
이러한 식품 라벨을 읽을 때 얼마나 많은 섭취량을 섭취하고 있는지 고려하는 것도 매우 중요합니다. 사람들이 음식과 음료 라벨을 읽을 때 저지르는 가장 흔한 실수는 특정 품목의 섭취량을 살펴보지 않는다는 것입니다. 라벨을 보고 100칼로리밖에 되지 않는다는 것을 알 수 있지만, 5인분을 먹고 있거나 그 반대라면 원하는 대로 되지 않고 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 다시 말하지만, 모든 식품 및 음료 라벨을 읽어서 보충제가 귀하가 정말로 원하는 일을 하고 있는지 확인하십시오.
성분 목록
식품 라벨은 또한 패키지 안에 무엇이 들어 있는지 정확하게 알려줍니다. 재료 목록을 보면 소비할 품목에 포함된 모든 내용이 표시됩니다. 항상 첫 번째 성분을 살펴보세요. 그러면 해당 식품에 어떤 성분이 가장 많이 포함되어 있는지 알 수 있으며 거기에서 성분 목록이 나옵니다.
결론
