케톤 생성 다이어트는 신체가 탄수화물 대신 지방을 연소하는 케토시스 상태를 통해 체중 감량을 촉진하는 능력으로 인해 엄청난 인기를 얻었습니다. 하지만 다이어트의 엄격한 성격으로 인해 치팅데이나 간식이 없다는 우려가 나오기도 합니다. 사실, 케톤 생성 다이어트의 원칙을 지키면서 맛있는 스낵을 즐길 수 있습니다. 이 종합 가이드에서는 여러분의 갈망에 따라 분류된 케토 친화적인 다양한 스낵을 살펴보겠습니 다 노원구 술집.
맛있는 스낵
케일 칩
케일 칩은 죄책감 없이 만족스러운 크런치를 제공합니다. 탄수화물은 적고 영양소는 풍부해 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 케일 잎에 올리브 오일을 바르고 좋아하는 양념을 추가한 후 바삭해질 때까지 굽기만 하면 됩니다. 케토 친화적인 대안이 있는지 매장에서 구입한 옵션을 확인하세요.
김스낵
최소한의 무게와 칼로리 함량에도 불구하고 해초 스낵은 영양가가 높습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 간단히 먹기에 적합합니다. 후무스, 타히니를 뿌리거나 아보카도 조각으로 감싸서 경험을 향상시키세요.
말린 쇠고기 스낵
휴대 가능하고 냉장 보관이 필요 없는 쇠고기 빌통과 육포는 이상적인 케토 스낵입니다. 설탕이나 인공 성분이 첨가되지 않은 고품질 목초 사육 고기로 만든 옵션을 찾으십시오.
해바라기, 호박 또는 참깨
이 작은 씨앗은 건강한 지방, 섬유질, 마그네슘을 포함한 풍부한 이점을 제공합니다. 그들의 천연 염분은 케토 다이어트의 초기 단계에서 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다.
견과류
일부 견과류는 탄수화물 함량을 높일 수 있지만 마카다미아 너트, 브라질 너트, 피칸과 같은 품종은 케토 친화적입니다. 편리하고 영양가 높은 간식으로 적당히 즐겨보세요.
치즈
치즈는 단백질, 칼슘, 공액리놀레산을 제공하여 짭짤하고 만족스러운 간식을 제공합니다. 지방이 없는 버전을 선택하고 체다 큐브, 크리미한 코티지 치즈 또는 유쾌한 스트링 치즈와 같은 다양한 질감을 탐색해 보세요.
할라피뇨 포퍼
스포츠 바 클래식에 케토 친화적인 변형을 더한 할라피뇨 포퍼는 다양한 치즈 충전재로 만들어 베이컨으로 싸서 굽거나 튀길 수 있습니다. 풍미를 더하기 위해 다양한 치즈와 오일을 실험해보세요.
돼지껍데기
