호하는 의견과는 달리, 노화는 질병이 아닙니다. 우리가 늙어가는 것은 정말로 피할 수 없는 일이지만, 우리가 “이전의 수신”과 연관시키는 많은 징후와 증상, 병리는 그렇지 않을 것입니다.
노화 방지 의학 분야의 선두주자이자 AgeMD의 최고 의료 책임자인 Erika Schwartz 박사는 “어떤 연령에서든 멋진 모습과 좋은 감각을 느낄 수 있는 조치를 취하는 것은 결코 늦은 때란 없습니다.”라고 말합니다 자일리톨.
Schwartz 박사는 “젊음을 느끼는 것이 행동을 사용하고 습관을 바꾸는 데 있어 가장 중요한 요소입니다”라고 말합니다. “오늘은 미네랄 워터를 추가로 마시거나, 오늘 밤에 푹 쉬고, 내일 거울을 보세요.”
이러한 우려에 대해 우리 웹사이트에서는 건강한 노년을 위한 권장사항 10가지 목록을 정리했습니다. 이러한 제안 중 다수는 현재 일상 생활에서 수행할 수 있는 복잡하지 않은 수정 사항이며, 일부는 의사의 협력이 필요하지만 모두 귀하의 손이 닿는 범위 내에 있습니다. 놀라운 결과를 실현하는 것이 쉽고 비용 효율적이라는 것을 알게 될 것입니다. 영양가 있는 노화를 위한 10가지 전략을 완전히 파악하고 활용하면, 하루 중 매 순간을 즐겁게 하는 데 도움이 되더라도 거의 즉각적으로 외모에서 오랜 시간을 단축하고 일상 생활에 오랜 시간을 추가할 수 있습니다. 과거에는 10년, 20년, 심지어 30년 전에도 그랬습니다.
하나. 호르몬의 균형
효율적인 연령 관리는 무엇보다도 생물학적으로 동일한 호르몬 대체품을 사용하여 영양가 있는 호르몬 범위를 유지하는 데 중점을 둡니다. Schwartz 박사는 “체중 증가, 우울, 불면증 등 남성과 여성이 직면하는 가장 어려운 노인 문제 중 상당수는 호르몬 양의 감소와 유사합니다.”라고 말합니다.
일반적인 검사로 일부 호르몬 결핍을 진단할 수 있지만, 모든 사람의 체격이 다양하기 때문에 발견되지 않는 경우가 훨씬 더 많습니다. “예를 들어, 노인 환자의 테스토스테론 수치가 현재 최소-보통 범위 내에 있을 수 있지만, 200년 전의 평균 수준보다 크거나 그 이상이었다면 실제로 50만큼 떨어졌을 수 있으며, 이는 진단되지 않은 테스토스테론 결핍으로 이어질 수 있습니다. “라고 Schwartz 박사는 말합니다.
호르몬 수치가 낮다는 징후가 있는 경우 호르몬 대체 또는 보충이 필요합니다. 슈워츠 박사는 남성과 여성의 호르몬 불균형 지표에 대해 안전하고
