농구는 세계에서 가장 인기 있는 게임 중 하나입니다. 코트에서의 경쟁적인 형식과 도전적인 분위기를 바탕으로 요즘 많은 젊은이들이 이 게임에 대해 알고 싶어합니다. 게임을 알기 전에 어린이들은 코트의 배치와 “파울 라인” 및 백보드 크기에 대해 알아야 합니다. 그들은 또한 모든 코트에서 동일하게 유지되는 림 크기를 알아야 합니다.
농구 코트의 차이점 NBA중계
국제농구장은 학교농구장과 다르다. 다양한 레벨에 따른 농구 경기의 코트 라인은 다음과 같습니다.
- 프로 및 대학 농구에서 94피트 x 50피트(29m x 15m)
- 국제 농구 코트는 92피트 x 49피트(28m x 15m)입니다.
- 고등학교 및 중학교의 코트 크기는 84피트 x 50피트(26m x 15m)입니다.
코치의 감독하에 코트에서 연습이 시작됩니다. 최근에는 연습생들이 농구슛 리턴터와 함께 코트에서 연습도 할 수 있다.
파울 라인
파울 라인은 ‘파울 라인’에서 백보드 전면까지 15’, 베이스라인에서 18’10″의 거리입니다.
열쇠
이는 자유투 레인 또는 “페인트”라고도 알려져 있습니다. NBA와 FIBA의 경우 폭이 16피트이지만 대학, 고등학교, 중학교 경기의 경우 폭이 12피트입니다. 이는 백보드에서 자유투 라인까지 15피트까지 확장됩니다.
서클
코트에는 6인치 원 3개가 있습니다. 원 중 하나는 코트 중앙에 있고 각 원은 파울 라인 중앙에 있습니다.
3점 호선과 분할
Line of Arc의 변형은 다음과 같습니다.
- 고등학교의 경우 19.75피트(6.01m)
- NCAA의 경우 20.75피트 또는 6.32m
- WNBA 및 FIBA에서 21.65피트 또는 6.60m ~ 22.15피트 또는 6.75m
- NBA에서는 22피트(6.71m)부터 23.75피트(7.24m)까지
코트의 중앙 또는 중앙에 있는 디비전은 코트의 두 측면을 표시하는 선입니다.
농구장 총면적
농구장의 전체 면적은 420㎡이다. 이 전 구역에서는 한쪽에서 연습을 하려고 할 때 코트 전체를 확보하거나 사격 연습 시 코트 중앙에서 시도할 수 있다.
사격 연습은 어떻게 할 수 있나요?
농구장에서의 슈팅 연습은 코치의 도움을 구할 수 있는데, 코치는 보통 벤치나 코칭 박스에 앉아 관찰한다. 연습생이 농구 슈팅 연습을 계속하면 트레이너나 코치가 슈팅 연습을 지켜보며 그 과정에서 어떤 개선점을 찾을 수 있는지 제안할 수 있다. 최근에는 연습을 하면서 농구 후프 리턴 다양한 지점에서 사격 연습을 하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.
바스켓볼 머신이 어떻게 도움을 줄 수 있나요?
학교 코트에서 연습하는 경우 한쪽에서 센터서클까지 온 후 친구들과 드리블 연습을 할 수 있습니다. 그런 다음 6피트 반경에서 장거리 슛을 시도할 수 있습니다. 이런 종류의 슛이 항상 골대에 들어가는 것은 아닙니다. 리바운드하는 농구 슛 리턴 선수는 당신이 자유투 라인 근처나 바깥쪽 반경 6피트 같은 위치에 오면 당신을 향해 또 다른 공을 던질 것입니다. 여기에서 마치 자신에게 패스된 것처럼 공을 잡고 다시 던질 수 있습니다. 당신의 완벽함은 완벽하게 성공할 수 있습니다. 그런 다음 당신이나 코치는 3점 라인 근처에 리바운드 영역을 설정할 수 있습니다. 거기서부터 사격 연습을 해볼 수 있습니다.
3점라인은 가장 어려운 슈팅레인지 중 하나이며, 자유투라인에서 시도할 때마다 골문에 들어갈 때까지 완벽하게 슈팅하지 못할 수도 있다. 완벽함을 위해, 당신을 리바운드하고 코트에서 당신의 움직임을 측정하는 자동화된 샷 트레이너 농구로 시도해 볼 수 있습니다.
코치가 어떻게 도울 것인가
코칭의 중심은 하프코트에 집중된다. 이 곳에서는 자유투 라인까지 드리블을 하여 슛을 시도할 수 있습니다. 이 부분은 훈련에 매우 중요합니다. 반경 6피트에 도달하려면 전체 22피트 영역을 드리블해야 합니다. 거기에서 촬영할 수 있습니다. 아니면 자유투 라인에 서서 자동화된 농구 슛 트레이너를 이용해 슛을 계속 연습할 수도 있습니다.
농구 경기의 슛 연습은 슛에만 국한되지 않습니다. 골을 넣기 위해 던질 수 있는 다른 종류의 슛이 있습니다. 하지만 초등학생이나 신인선수들에게는 슈팅이 농구슛을 만드는 가장 좋은 방법이다. 슬램덩크에 의한 득점은 게임의 최상위 형태에서 볼 수 있습니다. 물리적인 경계로 인해 많은 사람들이 그렇게 하지 못할 수도 있습니다. 하지만 슈팅은 공을 완벽하게 네트에 넣기 위해 비시즌에도 코트에서 할 수 있는 연습이다.
자유투 라인에서의 슛 보장
골문에 완벽한 안타를 가하기 위해 훈련생들은 자유투 레인 안에 자리를 잡을 수 있습니다. 코트 밖의 지역에서 연습하는 동안 농구 후프 리턴 머신의 18’10” 이내에 위치하면 공을 쉽게 받고 던지는 연습을 하는 데 도움이 됩니다. 슈팅 연습이 주요 목표인 경우 이 과정을 반복하는 것은 문제가 되지 않습니다. 슈팅하기 전에 네트를 머신 상단에 적절하게 설정할 수 있으며 요구 사항에 따라 슈팅 및 리바운드 속도를 측정할 수 있습니다.
공을 완벽하게 네트에 넣을 자신이 있다면 반경 20피트로 가서 계속 연습할 수도 있습니다. 농구 머신을 이용한 연습 과정은 경기 중 노력을 덜어줄 것입니다.
어린이를 위한 작은 법원을 설치하는 방법
집 주차장 근처 뒷마당에 언제든지 새 코트를 설치할 수 있습니다. 콘크리트에 표시를 그려야 합니다. 측정은 어린이에게 완벽하게 적합하도록 관리되어야 합니다. 그에 따라 공 리바운드 머신을 네트 아래에 설치하고 아이가 이를 가지고 연습하도록 도울 수도 있습니다. 법원의 표시는 자녀가 전문 법원에 관한 아이디어를 얻는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.
일반적으로 집에 있는 아이들을 위해 25피트 X 25피트 코트를 설정할 수 있습니다. 집에 아이들을 위한 본격적인 하프 코트를 설치할 수도 있습니다.
가정 기반 실습
홈 기반 연습에서는 평균적인 농구 설정을 볼 수 없습니다. 하지만 한 명의 연습생이 항상 게임에서 각 역할을 수행하려고 시도할 수 있습니다. 센터, 파워포워드, 스몰포워드, 포인트가드, 슈팅가드 등의 역할을 마음대로 플레이할 수 있다. 하지만 결국 홈 트레이닝에서는 연습생이 완벽하게 사격 연습을 해야 한다. 어떤 포지션에서 플레이하는지는 중요하지 않지만, 완벽한 슛 능력은 항상 당신과 당신의 팀을 앞서게 할 수 있습니다. 농구 후프 리턴 머신을 연습용으로 사용하면 훨씬 더 효과적입니다. 슛을 한 후 공을 모으거나 받을 때까지 기다릴 필요가 없기 때문입니다. 리바운드 공을 네트에 완벽하게 계속해서 슛할 수 있으므로 언제든지 팀의 승리를 기대할 수 있습니다.
