나는 때때로 남편의 외도 후에 남편에게 어떻게 반응하거나 행동해야 할지 모르는 여성들의 이야기를 듣습니다. 이 주제는 간단해 보일 수도 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 일반적으로 당신은 한꺼번에 너무 많은 감정을 느끼기 때문에 정리하기가 어렵습니다. 당신은 화가 나고, 억울하고, 슬프고, 확신이 없는 감정을 동시에 느낄 것입니다. 그리고, 그 감정의 대상은 그날그날에 따라 달라질 수 있다. 당신은 아마도 당신의 남편, 다른 사람, 그리고 당신 자신에게 화가 났을 것입니다. 많은 여성들이 비록 이유는 모르지만 여전히 남편을 사랑하고 마음속으로는 남편의 애정과 확신을 원하지만 이에 대해 너무 갈등하고 있음을 인정합니다.
“그 사람이 바람을 피웠으니 어떻게 행동해야 할지, 어떻게 대해야 할지 모르겠어요. 그 사람에게 화가 나고 화도 나고 나중에 마음이 진정되면 후회하게 됩니다. 속으로는 결혼 생활을 꼭 지키고 싶은 마음도 있고, 그 사람에게 다가가고 싶은 마음도 있습니다. 하지만 너무 화가 나고 원망이 가득해서 요즘은 부정적인 것만 쏟아져 나옵니다. 이 사람은 제가 그리고 싶은 사람이 아니고, 그런 사람이에요.” 그 사람이 봤으면 좋겠는데, 멈출 수가 없는 것 같아요.”
이에 대해 더 논의하기 전에 이러한 감정은 100% 정상이라는 점을 말씀드리고 싶습니다. 당신의 감정은 한 시점에서 다음 시점까지 곳곳에 있을 것입니다. 이것은 귀하의 잘못이나 지표, 대처 또는 치유 능력이 아닙니다. 이는 정상적인 현상이며 이를 처리하고 제어하는 데 도움이 될 수 있는 것들이 있으며 이에 대해서는 다음 문서에서 자세히 설명하겠습니다.
분노나 부정적인 감정에서 비롯된 남편의 치료를 허용하고 싶은 유혹을 받을 수도 있지만, 치료가 자신의 반성이나 진정으로 원하는 것이 되도록 노력하십시오. 제가 직접 이런 일을 겪어보고 이런 일을 겪은 많은 다른 사람들과 이야기하면서 믿게 된 것은 다음과 같습니다. 나는 이 기간 동안 당신이 다른 사람을 대하는 반응과 대우의 대부분이 두려움과 같은 부정적인 감정에서 비롯된다고 믿습니다. 당신은 당신이 시작하지 않은 일로 인해 당신의 삶이 이전과 같지 않을 것이라는 두려움을 갖고 있습니다.
그리고 건강한 곳으로 돌아갈 길을 찾을 수 있을지 확신할 수 없습니다. 그렇습니다. 당신은 일반적으로 화를 내며 그럴 권리가 있습니다. 그러나 분노 밑에는 두려움과 의심이 자리잡고 있는 경우가 많습니다. 이런 식으로, 당신은 적극적이 아닌 반응적인 태도를 취할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 당신은 자신의 감정을 통제할 수 없으며 이러한 감정이 당신이 이를 탐색할 수 없는 상태에서 행동을 주도한다고 느끼거나 믿게 됩니다.
이것은 끔찍하게 느껴질 수 있으며 더 많은 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 이에 대응하는 한 가지 방법은 지금 당장 원하는 것이 무엇인지 판단하는 데 시간을 투자하는 것입니다. 당신은 결혼 생활에 대해 무엇을 하고 싶은지 결정할 준비가 되어 있을 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있습니다. 이 질문이 너무 크다고 생각되면 더 작은 조각으로 나누세요. 예를 들어, 지금 당장은 작은 목표를 단지 기분이 나아지고 자신에게 너무 화를 내거나 희생자처럼 느껴지지 않는 것이라고 결정할 수 있습니다.
다음에 반응을 보이고 화를 내고 싶은 유혹을 느낄 때, 당신이 정말로 원한다고 결정한 것이 무엇인지 스스로에게 상기시켜 보세요. 당신은 피해를 입고 비참함을 느끼고 싶지 않다고 결정했으므로 당신의 행동이 그와 일치하는지 확인하십시오. 우리 중 많은 사람들은 항상 화를 내고 악의를 품는 것이 얼마나 지치는 일인지 깨닫지 못합니다. 잠시라도 그것을 멈추고 지속적인 소모를 어느 정도 해소할 수 있다면 상황이 조금 더 좋아 보인다는 것을 종종 알게 될 것입니다.
나는 내 남편을 그렇게 나쁘게 대하고 싶지 않지만, 어쩔 수 없습니다. 그 사람이 나를 속이고 배신했기 때문에 나는 그 사람에게 너무 화가 났습니다. 많은 여성들이 남편을 대할 때 자신이 심하게 흔들리고 있다고 말합니다. 언젠가 그들은 정말로 상황을 개선하고 싶어하기 때문에 그를 받아들이려고 노력할 것입니다. 그리고 다음 날, 그들은 화를 내고 분노하며 깨어날 것이고, 그에 대한 그들의 대우는 이것을 반영할 것입니다. 이것도 정상입니다. 하지만 그것이 실망스러울 수도 있고 상황을 더욱 악화시킬 수도 있다는 것을 알고 있습니다.
통제력을 잃거나 화를 내는 듯한 느낌이 들면, 휴식을 취하거나 진정될 때까지 상황에서 벗어나고 싶을 수도 있습니다. 저는 남편에게 “지금 너무 화가 나서 산책하러 나가려고 해요”라고 말하곤 했습니다. 가끔 같이 가자고 하기도 했는데 기분이 안 좋을 때는 잘 안 되니까 그냥 혼자 있으려고 했어요. 이를 통해 그는 내가 최선을 다하고 있지만 여전히 어려움을 겪고 있으며 시간이 필요하다는 것을 알게 되었습니다.
그리고 솔직히 말해서, 특히 처음에는 분노할 권리가 있다고 믿습니다. 이런 일이 일어났을 때 항상 친절하고 분노하지 않을 것이라고 기대할 수는 없습니다. 때때로 당신은 화가 나고 의심스러울 것이며 이것이 당신이 남편을 대하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 이것이 자신들이 만든 상황이라는 것을 이해할 것입니다. 하지만 결국에는 마음속 깊은 곳에서 앞으로 나아가야 할 때라고 느끼고 느끼는 모든 분노를 어떻게 해야 할지 확신할 수 없는 때가 옵니다. 이것은 정상입니다.
이를 인지하고 수동적으로 대처하기보다는 적극적으로 대처하도록 노력하십시오. 필요한 경우 일시 중지하고, 반영하고, 방향을 바꾸십시오. 그리고 당신의 행동이 당신이 정말로 원하는 것보다 더 가까워지거나 멀어지게 만드는지 스스로에게 물어보세요. 자신이 한 말이나 행동에 대해 후회한다면 솔직하게 말해서는 안 된다는 법은 없습니다. 그리고 통제력을 잃고 있다고 느끼면 상황에서 벗어나 조금 나아질 때까지 휴식을 취하십시오. 이러한 어려움을 공유한다면 대부분의 사람들이 이해할 것이라고 생각합니다. 당신은 이것을 창조한 것이 아니며 당신이 할 수 있는 최선을 다하고 있습니다.
‘행복한 결혼’ 상태를 되찾는 것에 대해 생각하시나요? 가능하고, 그렇지 않다고 생각하면 어렵지 않습니다. 그런데 정확히 어떻게 그렇게 합니까? 대부분의 부부가 관계를 회복하고, 결혼 생활을 강화하고, 결혼 생활에 대한 신뢰와 사랑을 회복하고, 포기하지 않는 데 사용하는 소스를 알고 싶다면 여기를 방문하세요. 유용한 사이트 .
바람난 남편을 대하는 방법: 바람을 피우고 바람을 피운 남편을 대하는 방법
만약 당신의 결혼 생활이 지금 불륜이라는 불쾌한 결과를 겪고 있다면 당신은 부러워할 사람이 아닙니다. 간음은 결혼 생활에서 일어날 수 있는 최악의 일 중 하나입니다. 물론 당신과 당신의 배우자가 다른 사람들과 잠을 자기로 동의한 소위 “열린 마음”의 결합에 연루된 경우를 제외하면 말이죠.
하지만 지금 이 글을 읽고 계신다면 과연 그럴지 의문이 듭니다. 당신이나 당신의 배우자가 다른 꿀단지에 담그기 위해 결혼 침대의 경계 밖으로 나갔기 때문에 당신이 여기에 있는 것입니다.
부상당한 파트너의 반응은 결혼을 버리고 보석금을 내는 것이지만, 이것이 반드시 그/그녀가 아직 당신을 사랑하지 않는다는 사실을 나타내거나 그 또는 그녀가 당신에게 결혼 생활에 또 다른 기회를 줄 가능성이 전혀 없다는 것을 의미하는 것은 아닙니다.
당신이 유죄 파트너이든 아니든, 그 불륜에도 불구하고 여전히 결혼 생활을 구할 수 있다는 것을 알아야 합니다. 결혼 생활에는 여전히 기회가 있습니다! 이 기사의 나머지 부분을 읽고 불륜 이후 결혼 생활을 어떻게 유지할 수 있는지 알아보십시오. 가볼까요…?
1번 – 고백의 시간
나는 이것이 당신의 존경하는 아버지를 방문하라는 지시로 해석된다는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 당신은 경우에 따라 당신과 다른 여성이나 남성 사이에 무슨 일이 일어났는지 배우자에게 정확히 알려줄 필요가 있습니다.
귀하가 불만을 품은 파트너 또는 배우자라면 이 시점에서 얼마나 많은 정보를 듣고 싶은지 결정해야 합니다.
나는 시각적인 사고방식이 매우 뛰어나고 상상력이 자주 미친 듯이 날뛰기 때문에, 내 경우에는 배우자가 일어난 모든 일을 공개하여 내가 최악의 상황을 상상할 필요가 없도록 하는 것을 선호합니다.
이것이 얼마나 나쁜지 이해하는 데 도움이 필요하다면 DVD 대여점에 가서 생생한 상상력이 어떤 일을 할 수 있는지, 어떤 원인이 될 수 있는지 엿볼 수 있도록 Tom Cruise’와 Nicole Kidman의 영화 ‘Eyes Wide Shut’를 요청하세요.
2번 – 애도할 시간
당신이 잘못을 저지른 배우자라면, 당신의 남편이나 아내가 슬퍼하는 데 너무 많은 시간을 할애할 필요는 없고 주의 깊게 들어야 한다고 느낄 수도 있습니다. 당신의 배우자는 당신이 거기에 있지 않아도 머리를 비우고 슬픔이 그를 사로잡을 수 있도록 시간이 필요합니다.
반면에, 당신이 슬픔에 빠진 배우자라면, 지금 느끼고 있는 불쾌한 감정을 극복하기 위해 시간을 투자하십시오. 그것에 대해 완전히 마초적이고 강인하게 굴려고 하지 마십시오. 자신이 슬퍼하도록 허용해야 합니다.
그러나 정말로 결혼 생활을 지키고 싶다면 세상의 모든 시간을 투자하지 마십시오. 당신이 느끼는 상처에도 불구하고 슬픔 속에서도 여전히 배우자에 대해 동정심을 가지십시오. 결국 그 또는 그녀는 이미 그 사건으로 인해 스스로를 자책하고 있습니다.
