음요가(Yin Yoga)를 수련하는 5가지 이유

음요가(Yin yoga)는 도전적이고 독특한 요가 스타일입니다. 일반 요가 수업에서 기대하는 것과는 전혀 다릅니다. 일반 요가 수업에서는 근육이 주요 대상이지만, 여기서는 결합 조직, 인대, 뼈가 주요 대상입니다. 음요가는 일반 아사나보다 더 깊이 들어갑니다. 이러한 형태의 요가에서는 수동적 스트레칭이 중요하며 대부분 바닥에서 이루어집니다. 요가의 빈야사 흐름과 달리 움직임이 뼈를 겨냥하여 더 깊은 방식으로 우리 몸에 접근할 수 있도록 자세를 유지하면서 긴장을 풀어야 합니다. 인도에는 음요가 인도(Yin Yoga India)를 제공하는 많은 기관과 요가 훈련 센터가 있습니다. 시험해 보아야 할지 말지 고민된다면 저희가 도와드리겠습니다. 왜 시도해야 하는지에 대한 5가지 이유는 다음과 같습니다 고잔동pt.

인도 음 요가를 수련하면 유연성이 향상됩니다. 이 운동 형태의 요가 아사나는 몸 전체의 깊은 결합 조직과 근막을 목표로 합니다. 목표는 관절의 혈액 순환을 개선하고 스트레칭을 통해 소년 전체의 에너지 흐름을 조절하는 것입니다. 이 모든 것들은 당신이 유연해지도록 해준다.
어디를 가든 이런 형태의 요가를 연습할 수 있습니다. 필요한 것은 요가 매트와 몇 시간만 있으면 됩니다. 사용하는 장비가 없기 때문에 당신이 있는 장소는 장벽 역할을 하지 않습니다.
인도 음요가의 몇 가지 아사나를 시도한 후에는 자기애를 갖게 될 것입니다. 당신의 몸은 열리고 마음은 편안해지며 갑자기 당신의 존재를 깨닫게 될 것입니다. 정기적인 연습은 훨씬 더 깊은 수준에서 자신을 분석하는 데 도움이 됩니다.
스트레스, 피로, 불안은 우리 삶의 일반적인 요소가 되었습니다. 우리는 아무것도 걱정하지 않고 하루를 보내는 것을 상상할 수 없습니다. 아무 걱정 없이 하루를 시작하더라도 오후나 초저녁쯤 되면 스트레스가 서서히 삶 속으로 들어와 있음을 발견하게 될 것입니다. 그러나 인도 음 요가(Yin Yoga India)를 매일 수련하면 스트레스와 싸우고 모든 걱정을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마음이 차분하고 몸이 편안해지면 모든 일에 긍정적인 태도로 반응하게 됩니다. 그 무엇도 당신의 정신을 약화시키고 당신의 평화를 깨뜨릴 수 없을 것입니다.
그리고 마지막으로 Yin Yoga India를 통해 여러분은 놀라운 애프터 글로우의 축복을 받게 될 것입니다. 땀을 많이 흘릴수록 몸에서 독소를 더 많이 씻어낼 수 있습니다. 당신은 결국 자신에 대해 기분이 좋아질 것입니다. 이로 인해 “에스트로겐”이라는 행복한 호르몬이 방출되고 신체가 자연스럽게 빛나기 시작합니다.
우리가 살고 있는 바쁘고 바쁜 생활 속에서, 우리는 적어도 한 시간 정도는 운동을 위해 따로 떼어 놓을 수 있습니다. 음요가 인도보다 1시간 뒤에 투자하세요. 일주일 안에 차이점을 발견하게

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