오랫동안 심장 전문의들은 심장 환자에게 오메가-3 보충제에 포함된 생선 기름을 사용할 것을 제안해 왔습니다. 최근 연구에 따르면 이 지방산은 어린이의 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다 해구신.
우울증은 많은 어린이들이 다양한 이유로 고통받고 있으며 자살 경향에 대한 행동 문제의 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 식단에 적절한 양의 생선기름을 첨가하면 이러한 어린 시절의 문제를 치료할 수 있습니다. 오메가-3 보충제는 기분을 조절하고 사고 과정을 개선할 수 있습니다.
신체는 오메가-3 오일에서 가장 흔히 발견되는 적절한 양의 필수 지방산, 구체적으로 DHA 및 EPA를 통해 성장합니다. 이 지방산은 다중 불포화 지방으로 인체에 좋습니다. 호르몬 조절, 반사 조절 등 다양한 역할을 담당합니다.
더 중요한 것은 DHA(도코사헥사엔산)가 세포 형성에 필요한 뇌의 주요 구성 요소라는 것입니다. EPA(에이코사펜타엔산)는 뇌와 세포 사이의 상호작용을 돕습니다. 이들 산 중 하나라도 부족하면 결과적으로 어린이 우울증과 같은 정신 장애가 발생할 수 있습니다.
정신 우울증 문제에 항우울제나 기분 안정제가 처방되는 경우가 많습니다. 그러나 증상만 치료할 뿐 근본적인 원인인 오메가-3 지방산 부족을 치료하지는 않습니다.
연구에 따르면 적절한 보충제를 섭취하면 우울증을 앓고 있는 어린이에게서 긍정적인 반응이 나타나는 것으로 나타났습니다. 실제로 기분 안정제에 비해 오메가-3를 섭취할 때의 효과를 알아보기 위한 테스트가 수행되었습니다. 결과는 정기적으로 보충제를 섭취하는 어린이에게서 더 많은 개선이 나타났다는 결론을 내렸습니다.
의료 서비스 제공자는 구체적인 복용량을 결정해야 하지만 오메가-3를 식단에 포함시키면 정신 건강이 항상 향상됩니다. 심장 건강에 대한 신체적 이점은 대부분의 전문가가 사용을 권장하는 보너스입니다. 연어와 같은 신선한 생선과 생선 기름 보충제를 식단에 포함하면 어린 시절 우울증을 되돌리거나 예방할 수 있습니다.
