건강한 식습관이 힘들다고 누가 말했나요? 멕시코 음식의 가장 큰 장점은 건강한 멕시코 음식과 대안이 있다는 것입니다. 배에 좋을 뿐만 아니라 미뢰에도 좋습니다! 건강에 좋은 요소를 가미한 멕시칸 다이닝은 허리둘레를 그대로 유지하면서 정교한 멕시코 요리를 맛볼 수 있는 기회를 제공합니다. 글렌데일의 Frida Americana 멕시코 요리는 건강한 멕시코 요리를 예술로 정교하게 조정하여 행복하고 활기찬 분위기에서 제공되는 아름다운 레스토랑 중 하나입니다. 그러니 다음에 Frida Americana에 오시면 다음과 같은 건강한 대안의 힘을 활용해 보세요 논현 술집.
타코를 샐러드로 바꾸세요
멕시칸 레스토랑의 건강한 샐러드는 다이어트 계획을 방해하지 않습니다. 그러니 다음에 멕시코 레스토랑에 가서 건강에 좋은 옵션을 찾고 있다면 타코를 타코 샐러드로 바꾸세요. 샐러드에 지방과 칼로리를 추가하는 튀긴 껍질, 치즈, 크루통을 잘라낼 것입니다. 대신 섬유질, 칼륨, 비타민 A를 많이 섭취하게 됩니다.
구운 새우 샐러드
메뉴에 없더라도 어느 멕시코 음식점에서나 구운 새우 샐러드를 맛볼 수 있습니다. 샐러드 채소에는 섬유질과 같은 건강한 영양소가 풍부합니다. 구운 새우는 신체에 필요한 단백질과 건강한 오메가-3 지방산을 제공합니다. 드레싱을 사용하면 칼로리가 추가되므로 사용되는 드레싱의 양을 확인하세요. 옆에 가벼운 발사믹 드레싱이 가장 좋습니다.
더 건강한 밑반찬들.
콩이 들어간 반찬은 충분히 맛있다. 섬유질이 풍부해 소화에 도움이 됩니다. 칼로리 추가를 피하기 위해 볶은 콩(자주 라드로 만들어짐)을 단백질, 복합 탄수화물, 철분 또는 검은콩과 쌀의 훌륭한 공급원인 핀토콩으로 바꾸세요. 토마토와 고추로 지은 스페인 쌀에는 영양이 풍부하고 몸에 좋은 비타민C가 풍부합니다. 글렌데일의 멕시코 음식 케이터링은 이 모든 것과 그 이상을 제공합니다!
소스 섭취량을 줄이세요
글렌데일의 멕시코 음식 케이터링 레스토랑에서 전 지방 사워 크림 덩어리와 치즈 딥을 선택하는 대신 모두 건강에 좋은 야채, 살사, 피코 데 가요, 고수 및 할라피뇨 고추를 선택하십시오. 토마토 살사는 저지방 항산화제, 칼륨, 비타민 C가 풍부한 지방, 저칼로리 옵션입니다.
밀가루 토르티야를 피하고 대신 옥수수 토르티야를 선택하세요
옥수수 토르티야는 밀가루 토르티야보다 더 건강한 선택입니다. 옥수수 토르티야보다 지방과 나트륨 함량이 낮고 섬유질이 더 많기 때문입니다.
저칼로리, 영양가득한 식사를 직접 만들어보세요
아마도 여러분이 가장 좋아하는 멕시코 레스토랑에는 메뉴를 선택할 수 있어 저칼로리 영양가 있는 식사를 직접 만들 수 있을 것입니다. 식사에 어떤 재료를 넣을지 선택하면 섭취하는 탄수화물, 칼로리, 지방의 양을 더 쉽게 조절할 수 있습니다.
