워터쿨러는 필요할 때마다 시원한 물을 마실 수 있는 좋은 방법이며, 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 이제 우리는 사람들이 수분을 유지할 수 있도록 가정과 사업장에서 워터쿨러를 사용하고 있습니다. 우리 모두는 건강을 유지하기 위해 깨끗하고 신선한 물을 마실 필요가 있으며, 탈수되기 쉽습니다. 이 글에서는 물을 더 많이 마셔야 하는 다섯 가지 징후를 살펴보겠습니다.
1. 정신적으로 둔함을 느낀다
많은 연구에 따르면 탈수는 집중력과 전반적인 기분에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오후에 정신적으로 몽롱해지는 것은 모든 직장에서 흔한 현상이며, 많은 사람들이 카페인 음료로 보상하려고 시도합니다. 이것은 기껏해야 일시적인 해결책일 뿐이며 집중력 부족은 보통 빨리 돌아옵니다. 이를 해결하는 가장 좋은 방법은 커피 대신 물을 마시는 것입니다. 이렇게 하면 하루 종일 일할 수 있는 활력을 얻을 수 있습니다.
2. 배고픔
우리 중 많은 사람들이 배고픔을 느끼기 때문에 식사 사이에 간식을 먹지만, 이는 거짓된 감정일 수 있으며, 전혀 배고프지 않을 수도 있습니다. 탈수되면 시상하부가 혼란스러워지고 배고픔을 느끼는 것이 갈증일 수 있습니다. 정말 배고픈지 확인하는 가장 좋은 방법은 물 한 잔을 마시고 30분을 기다리는 것입니다. 여전히 배고프다면 그 감정은 진짜이며, 무언가를 먹어야 할 수도 있습니다. 많은 사람들이 물 한 잔을 마시면 배고픔이 멈춘다는 것을 알게 되었고, 엄격한 다이어트를 따르고 있다면 이 방법이 매우 도움이 될 수 있습니다 sk매직렌탈.
3. 근육 경련
근육 경련이 고통스럽다면 탈수 상태일 수 있습니다. 많은 근육 통증은 수분 부족으로 인해 발생하므로 진통제를 먹기 전에 먼저 물을 마셔보세요. 물 한 잔을 마시면 통증이 사라지고 약을 먹을 필요가 없다는 것을 알 수 있습니다.
4. 피로감
많은 의사에 따르면 탈수는 피로감의 흔한 원인입니다. 사실, 강렬한 피로감과 피곤함이 문제가 되는 경우의 약 10%는 탈수가 근본 원인일 수 있습니다. 커피를 마시면 잠깐 기운이 솟아날 수 있지만, 그 후의 폭락은 보통 그럴 가치가 없습니다. 커피를 물 한 잔으로 바꿔서 그것이 엄청난 차이를 만들어내는지 보는 것이 더 나은 생각입니다.
5. 진한 색의 소변
소변을 볼 때 소변은 투명한 노란색이거나 옅은 밀짚색이어야 합니다. 소변이 더 진한 노란색이라면 탈수 상태라는 좋은 지표입니다. 시간이 지나면서 물을 더 많이 마시면 빠르게 교정할 수 있습니다. 매 시간 물 한 잔을 마시고 나중에 다시 확인해 보세요.
퍼스 거주민 중 워터쿨러에 관심이 있으신 분은 저희 Aussie Natural 에 연락 주시기 바랍니다 .
집이나 사업장에 세라믹 정수기를 구매하고 싶으시다면 Aussie Natural에 문의해 전문가의 도움과 조언을 받으세요.
