당신은 정기적으로 칫솔질과 치실질을 하고 정기 검진을 위해 치과에 갑니다. 글쎄요, 정말 대단하죠! 하지만 치아에 즉각적인 손상(예: 깨짐과 균열)을 일으키거나 시간이 지남에 따라 손상(예: 치아의 보호 법랑질 코팅 침식 또는 잇몸 침식)을 일으킬 수 있는 일상적인 습관을 살펴본 적이 있나요? 델리에서 최고의 치열 교정의 를 찾고 있다면 “The Dentaris”를 방문하세요 노원치과.
다음은 당신의 진주 같은 하얀 이를 위험에 빠뜨릴 수 있는, 치아 건강에 해로운 행동 중 일부입니다.
연속 커피 또는 소다 마시기
마우스 가드 없이 접촉 스포츠를 하는 것
설탕이 많은 음식과 음료
치아를 도구로 사용하다
너무 세게 그리고 자주 칫솔질하기
갈기와 쥐기
잘못된 칫솔 사용
이것들을 자세히 논의해 보겠습니다.
연속 커피 또는 소다 마시기 : 커피와 소다는 대부분의 사람들이 중독되는 음료로, 그것들이 매우 산성이라는 사실을 알고 있습니다. 이것들을 많이 섭취하면 치아가 씻겨 나가기 때문에 침이 그것을 중화할 시간을 주지 않습니다.
마우스 가드 없이 접촉 스포츠를 하는 경우 : 마우스 가드는 치아가 부러지거나 빠지거나, 입술이 찢어지거나, 기타 손상의 위험을 줄여주는 중요한 운동 장비입니다.
설탕이 많은 음식과 음료 : 설탕과 탄수화물(설탕으로 분해됨)은 충치 위험을 증가시킵니다. 따라서 설탕이 많은 음식과 음료를 너무 많이 먹지 마세요.
이빨을 도구로 사용 : 사람들은 이빨을 씹는 대신 옷의 태그를 뜯거나, 프레즐 봉지를 찢거나, 병 뚜껑을 푸는 데 사용합니다. 이는 이빨의 골절, 깨짐, 균열로 이어졌습니다.
너무 세게 그리고 자주 칫솔질하기 : 너무 자주 칫솔질하면 치아가 손상되고 너무 세게 적용하여 체육관을 자극할 수 있습니다. 치아 표면의 박테리아성 플라그 축적을 분해하려면 부드럽게 휘젓기만 하면 됩니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 칫솔질을 하면 충분합니다.
갈고 악물기 : 과도한 갈고 악물기는 치아 마모, 골절 또는 느슨함, 턱 통증 및 기타 증상으로 이어지는 힘을 발휘합니다. 이는 일반적으로 밤에 발생하므로 야간 가이드를 사용하여 예방할 수 있습니다.
잘못된 칫솔 사용 : 잇몸에 딱딱한 칫솔을 사용하지 마세요.치아 뿌리 표면이 움츠러들고 마모될 수 있습니다.
