과체중과 스트레스는 만성 피로와 당뇨병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 모든 문제와 마찬가지로 이 문제도 해결할 수 있습니다. 아무도 무력하지 않으며, 때로는 주스 단식과 같은 약간의 노력만으로도 큰 보상을 얻을 수 있습니다 서면 메이드카페.
우리 중 많은 사람들이 경력과 재정에서 앞서 나가기 위해 열심히 일하는 데 시간을 보내면서 어떻게 먹고 마셔야 할지 항상 생각하지 않습니다. 통계에 따르면 미국인의 절반 이상이 과체중이고 4명 중 1명이 비만이거나 비만 직전입니다.
우리가 게으르기 때문이 아니라, 우리는 다른 문명 국가보다 주당 더 많은 시간을 일하기 때문입니다. 문제는 모두 우리의 음식과 식습관에 달려 있습니다.
집에서 직접 만든 요리를 먹거나 직접 만든 신선한 당근 주스를 먹은 건 언제였나요? 생각만 해도 슬프잖아요, 그렇죠?
따라서 체중 조절에 대한 조언은 집에서 조금 더 자주 식사하는 것입니다. 많은 연구에 따르면 처음부터 만든 식사가 훨씬 건강하고, 사랑하는 사람과 집에서 함께 먹을 때 건강과 체중 감량 목표에 더 좋은 영향을 미칠 가능성이 높습니다.
체중 감량을 원하는 사람들에게 주스 다이어트가 제공하는 주요 이점은 체중 감량 속도입니다. 처음에는 체중 감량이 하루에 3~4파운드에 달할 수 있지만 단식을 계속하면 평균적으로 하루에 1파운드가 감량됩니다. 일부 단식자는 주스 단식 첫 주에 최대 3파운드의 초기 체중 감량을 보고했습니다.
우리 모두가 알다시피, 당근만큼 베타카로틴이 많은 채소는 없습니다. 우리 몸에서 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 시력과 면역 체계 기능을 개선하고, 뼈와 이를 강화하고, 갑상선 기능의 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
비타민 A는 머리카락, 손톱, 피부에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 게다가, 이 비타민은 좋은 클렌징 효과와 관련이 있습니다. 간에서 지방과 기타 불필요한 요소를 제거할 수 있습니다. 그러나 간에 최대의 효과를 얻으려면 당근 주스를 정기적으로 마셔야 합니다.
신선한 과일과 채소가 많이 필요할 것입니다. 살충제를 피하기 위해 유기농이 가장 좋습니다. 대부분의 주스 다이어트는 달콤한 사과, 파인애플, 블루베리, 아보카도, 당근, 시금치, 물냉이, 케일, 비트, 셀러리, 생강, 레몬, 라임을 혼합하여 사용할 것을 권장합니다.
주스 추출기도 필요할 겁니다. 허브티와 레몬 한 조각을 넣은 뜨거운 물을 마셔서 카페인이 가득한 차와 커피를 대체할 수 있습니다. 주스 다이어트나 디톡스 중에
