요가는 깊은 휴식과 에너지를 제공하며 어디에서나 할 수 있습니다. 요가를 처음 접하는 모든 사람들이 가장 많이 받는 질문 중 하나는 “내 요가 매트에 가장 적합한 액세서리는 무엇입니까?”입니다.
매트가 정기적으로 마모되거나 찢어지는 것을 방지하는 데 사용할 수 있는 요가 매트 액세서리가 많이 있습니다. 볼스터와 같은 다른 많은 액세서리는 운동 시 어려운 자세를 지원하는 데 사용됩니다 캐리어.
수련을 발전시키고 심화시키는 데 도움이 될 수 있는 액세서리나 요가 소품에 대해 논의해 보겠습니다. 가장 중요한 5가지 액세서리는 다음과 같습니다.
볼스터
스트랩
블록
요가매트 캐리어
매트 클리너
1. 요가 강화
이 지지대는 복잡한 자세에서 추가 지원을 제공하는 데 사용되었습니다. 속을 채운 롤이나 쿠션으로, 크기, 모양, 재질이 다양합니다. 단일 지지대는 다음과 같은 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다.
I. 머리와 목을 한 자세로 지지하기
II. 다른 곳에서 등을 지지하다
III. 복부 스트레칭 또 다른 자세
볼스터는 크리팔루(Kripalu)와 같은 “회복” 요가에서 널리 사용됩니다. 면, 직사각형 및 원형, 대마 덮개, 유기농 면, 폼 또는 유기농 면 충전재를 포함하여 사용 가능한 옵션이 많이 있습니다.
2. 요가 스트랩
