야채 주스 가이드
주스 단식을 위해서는 과일만 주스로 만들 수 있는 것이 아닙니다. 야채를 착즙하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 야채 주스 해독은 신체의 독성 폐기물과 정화 과정을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 대구 노원동 맛집.
야채에는 다른 식품에서는 발견되지 않는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 실제로 매일 야채를 충분히 섭취하지 못한다면 야채 음료 섭취를 고려해 볼 수도 있습니다. 이런 방식으로 균형 잡힌 영양을 위해 파이토케미컬을 포함하는 것을 포기하지 않도록 하세요. 비트 혈액을 정화하는 능력으로 유명한
비트
에는 칼슘, 황, 철, 칼륨, 콜린, 베타카로틴 및 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비트에는 또한 간과 담낭을 강화하는 미네랄이 풍부하며, 혈액 미립자와 세포. 비트채소는 샐러드와 주스에 아주 좋습니다. 비트잎은 모든 종류의 암 예방에 도움이 되는 카로티노이드의 좋은 공급원입니다. 뇌 기능에 중요한 미네랄인 망간 함량이 높습니다.
브로콜리
브로콜리는 꽃이 피기 전에 따낸 꽃꼭지입니다. 영양이 풍부하고 베타카로틴이 풍부하며 섬유질이 풍부합니다. 가격이 저렴하고 일년 내내 이용 가능합니다. 비타민 B1과 C가 풍부하고 칼슘, 유황, 칼륨도 넉넉하게 함유되어 있습니다. 놀랍게도 브로콜리 칼로리의 45%는 단백질입니다.
양배추
역사 깊은 야채. 그것은 대공황 동안 주류였지만 불행하게도 종종 너무 익히고 지방으로 장식되었습니다.
양배추를 요리하면 영양가가 대부분 파괴되고 유황으로 인해 가스가 발생합니다. 생 양배추는 베타카로틴, 황, 비타민 C 및 미량 미네랄 셀레늄의 훌륭한 공급원으로 암 퇴치, 심장 질환 예방, 관절염 상태 개선, 노화 과정 지연, 아름다운 피부 촉진 및 남성 효능 증가에 탁월합니다. . 양배추에는 글루타민이라는 섬세한 아미노산이 들어 있습니다. 이는 궤양을 포함한 위장 장애 치료에 탁월합니다. 양배추 주스를 만들 때 60초 이내에 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 이 귀중한 아미노산이 부패되기 시작합니다. 스트레이트 양배추 주스로 인해 가스가 발생하는 경우 당근, 셀러리를 섞으십시오.
